زمستان فصل لیز خوردن و زمین خوردن‌های تصادفی است، به خصوص وقتی جاده‌ها پس از برف لغزنده هستند که ممکن است منجر به حوادثی مانند شکستگی اندام تحتانی یا آسیب‌های مفصلی شود. در طول فرآیند بهبودی از آسیب یا جراحی، راه رفتن با کمک عصا به مرحله مهمی تبدیل می‌شود.
وقتی بسیاری از افراد برای اولین بار از عصا استفاده می‌کنند، اغلب دچار شک و تردید و سردرگمی زیادی می‌شوند: «چرا بعد از مدتی راه رفتن با عصا، کمردرد می‌گیرم؟» «چرا زیر بغلم بعد از استفاده از عصا درد می‌گیرد؟» «چه زمانی می‌توانم از شر عصا خلاص شوم؟»
عصای زیر بغل چیست؟
عصاهای زیر بغل یک وسیله کمکی رایج برای راه رفتن هستند که می‌توانند به طور مؤثر به افراد دارای محدودیت حرکتی اندام تحتانی کمک کنند تا به تدریج توانایی راه رفتن خود را بازیابند. این وسیله عمدتاً از یک تکیه‌گاه زیر بغل، دسته، بدنه عصا، پایه‌های لوله‌ای و پوشش‌های ضد لغزش پا تشکیل شده است. استفاده صحیح از عصا نه تنها ثبات و پشتیبانی را برای کسانی که به پشتیبانی نیاز دارند فراهم می‌کند، بلکه کاربر را از آسیب‌های اضافی به اندام فوقانی نیز محافظت می‌کند.
چگونه عصای زیر بغل مناسب را انتخاب کنیم؟
تنظیم ارتفاع ۱.
ارتفاع عصاها را با توجه به قد شخصی خود تنظیم کنید، معمولاً قد کاربر منهای ۴۱ سانتی‌متر.
۲. پایداری و حمایت
عصاهای زیر بغل، پایداری و پشتیبانی قوی ایجاد می‌کنند و برای کاربرانی مناسب هستند که اندام تحتانی آنها نمی‌تواند وزن بدنشان را تحمل کند. بسته به نیازهای خاص کاربر، می‌توان از آنها در یک طرف یا هر دو طرف استفاده کرد.
۳. دوام و ایمنی
عصاهای زیر بغل باید دارای خواص ایمنی مانند مقاومت در برابر فشار و مقاومت در برابر ضربه باشند و الزامات استحکام خاصی را برآورده کنند. در عین حال، لوازم جانبی عصاهای زیر بغل باید محکم و قابل اعتماد مونتاژ شوند، بدون سر و صدای غیرعادی در حین استفاده، و تمام قطعات تنظیم باید روان باشند.
عصای زیر بغل برای چه کسانی مناسب است؟
۱. بیماران دارای آسیب اندام تحتانی یا بهبودی پس از عمل: در مواردی مانند شکستگی پا، جراحی تعویض مفصل، ترمیم آسیب رباط و غیره، عصای زیر بغل می‌تواند به تقسیم وزن، کاهش بار روی اندام تحتانی آسیب‌دیده و بهبود کمک کند.
۲. افراد مبتلا به اختلالات عصبی خاص: هنگامی که سکته مغزی، آسیب نخاعی، عوارض فلج اطفال و غیره باعث ضعف قدرت اندام تحتانی یا هماهنگی ضعیف می‌شوند، عصای زیر بغل می‌تواند به راه رفتن کمک کرده و ثبات را بهبود بخشد.
۳. افراد مسن یا ناتوان: اگر افراد در راه رفتن مشکل دارند یا به دلیل کاهش عملکردهای بدنی به راحتی خسته می‌شوند، استفاده از عصای زیر بغل می‌تواند اعتماد به نفس یا ایمنی آنها را در راه رفتن افزایش دهد.
اقدامات احتیاطی برای استفاده از عصای زیر بغل
۱. از فشار طولانی مدت روی زیر بغل خودداری کنید: در حین استفاده، وزن بدن خود را بیش از حد روی تکیه‌گاه زیر بغل قرار ندهید. برای گرفتن دسته‌ها و تکیه‌گاه بدن، باید عمدتاً به بازوها و کف دست خود تکیه کنید تا از آسیب به اعصاب و رگ‌های خونی زیر بغل جلوگیری شود، که ممکن است باعث بی‌حسی، درد یا حتی آسیب شود.
۲. عصا را مرتباً بررسی کنید: بررسی کنید که آیا قطعات شل، فرسوده یا آسیب دیده هستند یا خیر. در صورت مشاهده هرگونه مشکل، باید به موقع تعمیر یا تعویض شوند تا استفاده ایمن تضمین شود.
۳. ایمنی محیط زمین: سطح پیاده‌روی باید خشک، صاف و عاری از موانع باشد. برای جلوگیری از لیز خوردن یا زمین خوردن، از راه رفتن روی سطوح لغزنده، ناهموار یا پوشیده از آوار خودداری کنید.
۴. به درستی تمرکز کنید: هنگام استفاده از عصا، بازوها، شانه‌ها و کمر باید با هم کار کنند تا از اتکای بیش از حد به یک عضله خاص جلوگیری شود تا از خستگی یا آسیب دیدگی عضلات جلوگیری شود. در عین حال، روش و زمان استفاده باید با توجه به وضعیت جسمی و پیشرفت توانبخشی فرد تنظیم شود. در صورت وجود هرگونه ناراحتی یا سؤال، به موقع با پزشک یا کادر توانبخشی حرفه‌ای مشورت کنید.
زمان رها کردن
زمان قطع استفاده از عصای زیر بغل به میزان بهبودی شکستگی و پیشرفت توانبخشی شخصی بستگی دارد. به طور کلی، هنگامی که انتهای شکستگی به بهبودی استخوان رسیده و قدرت عضلانی اندام آسیب دیده نزدیک به حالت عادی است، می‌توانید به تدریج دفعات استفاده از آن را کاهش دهید تا زمانی که کاملاً کنار گذاشته شود. با این حال، زمان دقیق باید توسط پزشک تعیین شود و نباید خودتان تصمیم بگیرید.
در مسیر بهبودی، هر پیشرفت کوچک، گامی بزرگ به سوی بهبودی کامل است. امیدواریم این مقاله بتواند به شما کمک کند. اگر در استفاده از عصا یا سایر فرآیندهای توانبخشی با هرگونه مشکل یا نگرانی مواجه شدید، لطفاً به موقع از متخصصان کمک بگیرید.
زمان ارسال: ۱۲ مه ۲۰۲۵