تاثیر تغییر فصل بر بدن
نوسان دمای فصلی به طور قابل توجهی بر غلظت آلرژن‌های موجود در هوا و سلامت تنفسی تأثیر می‌گذارد. با افزایش دما در دوره‌های گذار، گیاهان وارد چرخه‌های تولید مثل تسریع‌شده می‌شوند که منجر به افزایش تولید گرده - به ویژه از گونه‌های توس، ابروسیا و علف - می‌شود. همزمان، شرایط گرم‌تر، زیستگاه‌های ایده‌آلی را برای کنه‌های گرد و غبار (گونه‌های درماتوفاگوئیدس) ایجاد می‌کند، به طوری که جمعیت آنها در رطوبت بالای 50٪ و دمای بین 20 تا 25 درجه سانتیگراد رشد می‌کند. این ذرات بیولوژیکی، هنگام استنشاق، واکنش‌های حساسیت بیش از حد با واسطه ایمونوگلوبولین E (IgE) را در افراد مستعد تحریک می‌کنند که به صورت رینیت آلرژیک با احتقان بینی، آبریزش بینی و عطسه یا واکنش شدید برونش‌ها که در تشدید آسم مشاهده می‌شود، بروز می‌کند.
علاوه بر این، چالش‌های ناگهانی تنظیم دما ناشی از تغییرات سریع دما، استرس فیزیولوژیکی را بر اپیتلیوم تنفسی القا می‌کند. مخاط بینی که معمولاً در دمای ۳۴ تا ۳۶ درجه سانتیگراد نگهداری می‌شود، در هنگام مواجهه با سرما دچار انقباض عروق و در دوره‌های گرم دچار گشاد شدن عروق می‌شود و مکانیسم‌های پاکسازی مخاطی-مژکی را به خطر می‌اندازد. طبق مطالعات اقلیمی، این استرس حرارتی تولید ایمونوگلوبولین ترشحی A (sIgA) را تا ۴۰٪ کاهش می‌دهد و به طور قابل توجهی دفاع ایمونولوژیکی خط اول دستگاه تنفسی را تضعیف می‌کند. آسیب‌پذیری اپیتلیال حاصل، شرایط بهینه‌ای را برای پاتوژنز ویروسی ایجاد می‌کند - رینوویروس‌ها میزان تکثیر بیشتری را در مجاری بینی خنک‌تر (۳۳ تا ۳۵ درجه سانتیگراد در مقابل دمای مرکزی بدن) نشان می‌دهند، در حالی که ویریون‌های آنفولانزا در هوای سرد با رطوبت کم، پایداری محیطی بیشتری را حفظ می‌کنند. این عوامل ترکیبی، خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی فوقانی را در طول فصول انتقالی تقریباً ۳۰٪ افزایش می‌دهند، به ویژه بر جمعیت کودکان و سالمندان که ایمنی مخاطی کمتری دارند، تأثیر می‌گذارند.
نوسانات دمای فصلی می‌تواند با تغییر الگوهای انقباض و انبساط رگ‌های خونی، عملکرد قلبی عروقی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد و منجر به ناپایداری سطح فشار خون شود. در طول دوره‌های آب و هوایی گذار، تغییرات ناگهانی در دمای محیط باعث تنظیمات مکرر در تون عروقی می‌شود، زیرا بدن تلاش می‌کند تعادل حرارتی را حفظ کند. این استرس فیزیولوژیکی به طور نامتناسبی بر افرادی که از قبل بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا (فشار خون مزمن بالا) و بیماری عروق کرونر (اختلال در جریان خون به عضله قلب) دارند، تأثیر می‌گذارد.
بی‌ثباتی فشار خون، فشار بیشتری بر سیستم قلبی عروقی وارد می‌کند و قلب را مجبور می‌کند تا برای گردش مؤثر خون، سخت‌تر کار کند. برای جمعیت‌های آسیب‌پذیر، این افزایش تقاضا می‌تواند عملکرد ضعیف قلب را مختل کند و خطر عوارض حاد قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این عوارض ممکن است شامل آنژین صدری (کاهش اکسیژن‌رسانی که باعث درد قفسه سینه می‌شود) و انفارکتوس میوکارد (انسداد کامل جریان خون کرونری که منجر به آسیب بافت قلب می‌شود) باشد. مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که چنین بی‌ثباتی همودینامیکی ناشی از دما، در افزایش 20 تا 30 درصدی موارد اورژانسی قلبی عروقی در طول گذارهای فصلی، به ویژه در بین بیماران مسن و افرادی که بیماری‌های مزمن با مدیریت ضعیف دارند، نقش دارد.
تغییرات فصلی دما و رطوبت می‌تواند به طور موقت بر عملکرد ایمنی بدن تأثیر بگذارد. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن برای سازگاری با شرایط متغیر محیطی به زمان نیاز دارد، این دوره سازگاری، دریچه‌ای از آسیب‌پذیری ایجاد می‌کند. اگر در این مرحله در معرض عوامل بیماری‌زایی مانند ویروس‌ها یا باکتری‌ها قرار بگیرید، ممکن است سیستم دفاعی بدن ضعیف شود و احتمال ابتلا به عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا بیماری‌های تنفسی افزایش یابد. افراد مسن، کودکان خردسال و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن به دلیل پاسخ‌های ایمنی کمتر مقاوم، به ویژه در طول دوره‌های گذار فصلی حساس‌تر هستند.
پیشگیری و درمان بیماری‌های شایع در طول تغییرات فصلی
بیماری‌های تنفسی
۱. تقویت اقدامات حفاظتی
در طول دوره‌هایی که غلظت گرده‌ها بالاست، سعی کنید کمتر بیرون بروید. اگر لازم است بیرون بروید، از تجهیزات حفاظتی مانند ماسک و عینک استفاده کنید تا از تماس با آلرژن‌ها جلوگیری شود.
۲. هوای خانه‌تان را پاک نگه دارید
مرتباً پنجره‌ها را برای تهویه باز کنید، از دستگاه تصفیه هوا برای فیلتر کردن آلرژن‌های موجود در هوا استفاده کنید و هوای داخل خانه را تمیز نگه دارید.
۳. تقویت سیستم ایمنی
با داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش متوسط و خواب کافی، ایمنی بدن خود را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی را کاهش دهید.
بیماری قلبی عروقی
۱. فشار خون را کنترل کنید
در طول تغییر فصل، فشار خون را مرتباً کنترل کنید تا از تغییرات فشار خون مطلع شوید. اگر فشار خون نوسانات زیادی داشت، به موقع به پزشک مراجعه کنید و دوز داروهای ضد فشار خون را تحت نظر پزشک تنظیم کنید.
۲. گرم نگه دارید
با توجه به تغییرات آب و هوا، لباس‌ها را به موقع اضافه کنید تا از انقباض رگ‌های خونی ناشی از سرما و افزایش بار روی قلب جلوگیری شود.
۳. درست غذا بخورید
کنترل مصرف نمک و مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سایر مواد معدنی مانند موز، اسفناج، شیر و غیره می‌تواند به حفظ فشار خون پایدار کمک کند.
بیماری‌های آلرژیک
۱. از تماس با آلرژن‌ها خودداری کنید
آلرژن‌های خود را بشناسید و سعی کنید از تماس با آنها خودداری کنید. به عنوان مثال، اگر به گرده حساسیت دارید، زمان حضور در فضای باز را در طول فصل گرده افشانی کاهش دهید.
۲. پیشگیری و درمان مواد مخدر
تحت نظر پزشک، از داروهای ضد حساسیت به طور معقول برای تسکین علائم آلرژیک استفاده کنید. در صورت واکنش‌های آلرژیک شدید، به موقع به پزشک مراجعه کنید.
زمان ارسال: ۱۸ آوریل ۲۰۲۵